Judul : Cara Cepat tidur dalam 2 menit - tips Tidur ala Militer
link : Cara Cepat tidur dalam 2 menit - tips Tidur ala Militer
Cara Cepat tidur dalam 2 menit - tips Tidur ala Militer
Cara Cepat tidur dalam 2 menit: tips Tidur ala Militer!!
Susah tidur menjadi kasus yang sangat umum terjadi. Dilansir dari sleepfoundation.org Rabu (5/9) sekitar tiga puluh lima persen orang di Amerika mempunyai kualitas tidur yang buruk. Kurang tidur tentu berakibat buruk seperti menurunkan daya ingat, kurang fokus bakan memicu penyakit serius.
Nah agar bisa cepat tidur, ada beberapa tips tidur ala militer. Dilansir dari metro.co.uk Rabu (5/9), para militer bisa tidur hanya dalam dua menit.
Bagaimana caranya?
Pertama buat otot wajah, lidah dan rahang relaks. Buat pundak terasa relaks diikuti dengan lengan tangan. Ambil nafas panjang dan buat kaki terasa nyaman. Ketika tubuhmu terasa relaks, dalam sepuluh detik pastikan pikiranmu tenang. Menurut buku ''Relax and Win: Championship Performance'', ada tiga metode jitu agar cepat tidur. Pertama bayangkan dirimu berbaring di sebuah kano di danau yang tenang dengan langit biru di atasnya. Kedua bayangkan dirimu meringkuk di tempat tidur gantung beludru hitam di sebuah ruang gelap gulita. Ketiga ulangi kata-kata jangan berpikir, jangan berpikir, jangan berpikir dalam pikiranmu selama sepuluh detik.
Metode ini sudah ditulis semenjak tahun 1981. Teknik ini pun masih digunakan hingga saat ini oleh para militer. Di tengah situasi genting, militer harus tetap menjaga kualitas tidur. Maka metode ini diterapkan agar bisa segera memejamkan mata hanya dalam dua menit. Nah selamat mencoba ya.
Cara Cepat tidur dalam 2 menit - tips Tidur ala Militer - Hallo sahabat NieRZeus, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Cara Cepat tidur dalam 2 menit - tips Tidur ala Militer, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan
Artikel Tips,
Artikel Tips Sehat, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.
Susah tidur menjadi kasus yang sangat umum terjadi. Dilansir dari sleepfoundation.org Rabu (5/9) sekitar tiga puluh lima persen orang di Amerika mempunyai kualitas tidur yang buruk. Kurang tidur tentu berakibat buruk seperti menurunkan daya ingat, kurang fokus bakan memicu penyakit serius.
Nah agar bisa cepat tidur, ada beberapa tips tidur ala militer. Dilansir dari metro.co.uk Rabu (5/9), para militer bisa tidur hanya dalam dua menit.
Bagaimana caranya?
Pertama buat otot wajah, lidah dan rahang relaks. Buat pundak terasa relaks diikuti dengan lengan tangan. Ambil nafas panjang dan buat kaki terasa nyaman. Ketika tubuhmu terasa relaks, dalam sepuluh detik pastikan pikiranmu tenang. Menurut buku ''Relax and Win: Championship Performance'', ada tiga metode jitu agar cepat tidur. Pertama bayangkan dirimu berbaring di sebuah kano di danau yang tenang dengan langit biru di atasnya. Kedua bayangkan dirimu meringkuk di tempat tidur gantung beludru hitam di sebuah ruang gelap gulita. Ketiga ulangi kata-kata jangan berpikir, jangan berpikir, jangan berpikir dalam pikiranmu selama sepuluh detik.
Metode ini sudah ditulis semenjak tahun 1981. Teknik ini pun masih digunakan hingga saat ini oleh para militer. Di tengah situasi genting, militer harus tetap menjaga kualitas tidur. Maka metode ini diterapkan agar bisa segera memejamkan mata hanya dalam dua menit. Nah selamat mencoba ya.
Judul : Cara Cepat tidur dalam 2 menit - tips Tidur ala Militer
link : Cara Cepat tidur dalam 2 menit - tips Tidur ala Militer
